Beneficiile dietei disociate

Care sunt beneficiile dietei disociate, una dintre cele mai populare diete din lume? Este o dieta sanatoasa?

Dieta disociata asigura o slabire rapida si incurajeaza mancatul sanatos, pentru ca se concentreaza pe acumularea de nutrienti, pe legume si fructe si te tine deoparte de alimentele pline de calorii goale.

Dieta disociata este bazata pe ideea ca un consum zilnic a unui singur tip de produs ajuta la slabit. In fiecare zi este incurajat consumul unui singur tip de aliment (carne, peste, legume, produse lactate, fructe)

Beneficiile dietei disociate pentru organism

O dieta care se concentreaza foarte mult pe nutrienti va imbunatati digestia si se va concentra pe scaderea in greutate. O astfel de cura de slabire va functiona si datorita faptului ca apetitul va scadea din cauza lipsei de varietate a alimentelor consumate.

Combinatia potrivita de alimente va reduce toxinele ce rezulta din fermentatia alimentelor din intestine si va ajuta la eliminarea grasimii abdominale.

Aceasta dieta nu intra printre retetele de slabit rapide, ceea ce reprezinta un avantaj pentru corp, pentru ca nu il streseaza cu o scaderea prea rapida in greutate.

Unul dintre beneficiile dietei disociate este acela ca poate fi folosita si de persoanele care au gastrita, pentru ca imparte alimentele in functie de ordinea de digestie.

De ce este buna dieta disociata

  • promoveaza consumul de mancare sanatoasa
  • promoveaza consumul de fructe si legume
  • incurajeaza consumul de cereale integrale
  • interzice consumul de zahar si amidon
  • descurajeaza consumul de produse procesate
  • imbunatateste digestia

De ce nu este sanatoasa dieta disociata

  • pe termen lung iti poate incetini metabolismul
  • un exces de proteine poate ingreuna activitatea ficatului si a rinichilor
  • un exces de carbohidrati poate afecta indicele glicemic