Cele mai bune 5 diete de detoxifiere de primavara

cos cu legumePrimavara este timpul perfect pentru detoxifierea organismului si eliminarea toxinelor acumulate din cauze consumului alimentelor in exces si a obieceiurile nesanatoase din anotimpul trecut.

Detoxifierea este un proces constant al organismului. Substantele toxice se acumuleaza in organism si sunt o amenintare pentru el, daca nu le eliminam. Simptomele acumularii de substante toxice sunt oboseala, durerile musculare, indigestiile sau simpla respiratie urat mirositoare. Aceste senzatii indica faptul ca organele vitale nu functioneaza la nivelul optim si este recomandat sa tii o dieta pentru a reechilibra sistemul si pentru a-ti imbunatati sanatatea si nivelurile de energie din corp.

Cand urmezi o dieta de detoxifiere este recomandat sa consumi numai alimente organice cum a r fi cerealele integrale, fructe si legume, dar si sa consumi multa apa. In plus, procesul de detoxifiere poate fi asistat si de suplimentele alimentare.

Unele alimente trebuie evitate, de exemplu cele procesate sau rafinate si, in plus, trebuie sa renunti la tigari si alcool. Este bine de evitat si stresul, mai ales ca detoxifierile sunt holistice.

Esenta detoxifierii este sa ajute corpul sa elimine propriile toxine si nu uita ca este bine sa te consulti si cu medicul inainte de a te inhama la o dieta de detoxifiere.

Iata care sunt top 5 diete de primavara:

Dieta de detoxifiere cu lamaie: dieta a fost inventata de Stanley Burroughs acum 60 de ani. Dieta presupune sa consumi suc de lamaie, sirop organic de artar, apa pura si piper cayenne pentur o perioada nu mai mica de 10 zile.

Dieta de detoxifiere cu fructe: potrivit inventatorului ei, Jay Robb, eliminarea toxinelor in doar 3 zile este posibilia doar prin consumarea alimentelor naturale: fructele. Aceasta dieta de 3 zile presupune sa mananci o cantitate anumita de fructe la fiecare 2 ore pentru a-ti mentine nivelurile de zahar din sange.

Dieta de detoxifiere Podgoria Marthei: acest program cu baze ayurvedice, alimina toate alimentele acide pentru a ajuta organismul sa elimine toxinele. In plus, se pare ca iti modifica echilibrul PH-ului la modul alcalin ideal.

Dieta de detoxifiere a colonului: constipatia este un semn de colon supraincarcat. Aceasta dieta dureaza intre 7 si 10 zile si presupune urmatoarele metode: consumarea de sucuri de legume, apa si supe si folosirea de laxative.

Dieta de detoxifiere cu alimente crude: creata de nutritionistul Natalia Rose, acest program combina alimente care duc la imbunatatirea digestiei, incurajand aportul de fructe si legume. Spre deosebire de o dieta de vegetarieni, poti sa consumi si produse animaliere, precum ciocolata pentru a contracara problemele care survin in urma dietelor cu alimente crude.